.

Ellerin iyi temizlensin hasta olma

Hijyen, bulaşıcı hastalıklarda korunmak için çok önemli. Peki, mikroplardan kurtulmak için ellerimizi nasıl yıkamamız gerektiğini ve 20 saniye kuralını biliyor musunuz?
Dr. Osman Müftüoğlu çok önemli bir konuya dikkat çekiyor: El yıkama. Özellikle bulaşıcı hastalıkların arttığı kış aylarında el yıkamak daha da önemli hale geliyor. Eller nasıl yıkanmalı? En az 20 saniye kuralı nedir? Yanıtları Dr. Osman Müftüoğlu veriyor… 
Geçen kış sağlık gündemimizi uzun süre meşgul eden “kuş gribi salgını” hepimizi korkuttu ama çok önemli bir konuyu da gündeme getirdi: Hijyen!
Sağlığın ilk, tek ve değişmez şartının “temizlik” olduğunu bu sözcük kadar doğrudan ifade eden başka bir sözcük yok!
Özellikle bulaşıcı hastalıklardan korunmak söz konusu olduğunda kişisel hijyen ve temizlik her şeyden önemlidir. Gerçek bir kişisel temizlikten bahsetmek söz konusu olduğunda da birinci sırayı “el temizliği” alır. Eller özellikle “çapraz bulaşma"da mikrobik ve paraziter hastalıkların taşınmasında en önemli yoldur. Mikroplar ellere çok farklı kaynaklardan bulaşabilir. Sonra da elden ele ya da elden kullanılan malzemelere bulaşarak hızla yayılır.
Ellerin iyi temizlenmemesi ve el yıkama alışkanlığının olmaması, özellikle üst solunum yolu ve sindirim sistemi enfeksiyonlarının bulaşmasına neden olsa bile bu işin usulüne uygun yapılmaması da en önemli faktördür.
Toplum olarak geçtiğimiz yıl (biraz da korkuyla) el yıkamanın önemini nihayet fark ettik! Bu konuda Sağlık Bakanlığı etkili bir kampanya yaptı. Sabun üreticileri de "suya-sabuna dokunun” sloganıyla pek güzel bir kampanyayı ısrarla sürdürdü. Ellerin sadece sabunla yıkanması bile arzu edilen temizliği sağlıyor. Burada dikkat edilmesi gereken nokta eli tekniğine uygun yıkamak ve yıkama işlemini en az 20 saniye sürdürmek. 
El yıkama tekniği nasıl olmalı? 
El yıkamanın tekniği mi olur demeyin! İşte elleri yıkarken dikkate dilecekler: 
*Uygun bir el yıkama için önce elinizdeki takı, mücevher gibi aksesuvarları çıkarın, 
*Akan bir suyun altında ellerinizi ıslatın, 
*Sonra bilekleriniz, ellerinizin sırt ve iç yüzü, parmak araları, tırnaklar uçları ve kenarlarıyla birlikte bol sabunla, en az yirmi saniye kuvvetlice ovuşturun. 
*Bu işlem bittikten sonra bol suyla durulama ve kâğıt havluyla kurulama işlemi yaparsanız işi tekniğe uygun yapmış sayılabilirsiniz. 
Okuduklarınızı “biz zaten biliyoruz” deyip lütfen küçümsemeyin! Amerika’da yeni yapılan bir çalışma tuvaletlerde el yıkama işinin eksik bırakıldığını, elini yıkayanların önemli bir kısmının ise bu işi usulüne uygun yapmadığını, özellikle “ovma” ve bu işi “20 saniye sürdürme” konusunu yeterince dikkate almadığını gösterdi. Atlanta’da yapılan bu çalışmanın sonuçları gerçekten can sıkıcıydı ve bu konuda The Washington Post’ta bir yazı bile çıktı! 
El yıkama tabiî ki hastanelerde, özellikle yoğun bakım üniteleri, çocuk bölümleri ve ameliyathanelerde son derece önemli ama günlük yaşamda da sık sık el yıkamaya gereken önemi verin! Bunun için mutlaka bir antiseptik sabun kullanmanız da şart değil. Herhangi bir sabun tekniğe uygun yıkama yapıldığında arzu edilen temizliği sağlayabilir. El antiseptiklerinin belli koşullarda kullanılmaları gerekiyor. 
Yani biraz su, biraz sabun ve ayıracağınız 20 saniyelik bir süre sizi birçok hastalıktan koruyabiliyor. 
Dr. Osman Müftüoğlu

Facebook Profilinde Paylaş
Ekleyen by :
Yorumlar : Yorum Yok
Etiketler :

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Best & Co
  • Suri’nin cicileri
  • Ailenizde Kalp Hastalığı Genetikse…
  • Grip virüsleri dört bir yanımızı sardı
  • Liposuction İle Yerçekimine Karşı Koyun
  • Sağlıklı Gözler İçin Göz Egzersizleri
  • Ağız kokunuz hangi hastalığın habercisi olabilir?
  • Kendi haline bırakılan çocuklar daha mutsuz
  • Bu diyet ağız sağlığına iyi geliyor
  • Atıştırmak ne kadar masum?
  • Daha Fazla Yağ Yakın!
  • HANGİ ARAÇLARIN MOTORLARI ORTAK KULLANILIYOR ?
  • YAĞMURLU HAVADA ARAÇ KULLANMA ve LASTİK
  • Kadınların 6 farklı flört işareti
  • Göz yaşı dökmek iyi geliyor
  • Daha çok uyuyun, daha az kilo alın
  • Estetikle güzelleşmenin gerçekleri
  • Arabalar Hakkında Bilmediğiniz 25 Bilgi
  • Göğüs büyütme hakkında merak edilenler
  • Kadınlarda orta yaşın bunalımı
  • İlişkide karşı konulmaz bulduklarımız
  • Obez çocuğunuzla doğru iletişim kurun
  • İlk öpüşme için tüyolar
  • Bebeklerde Ürolojik Muayene…
  • Sürekli aşkın formülleri
  • Makyaj kadınları neden iyimser yapıyor
  • Balık Etli Kadınlar Daha Zeki!
  • Eviniz Yeterince Güvenli mi?
  • Ütü Alışkanlığı Nereden Geliyor
  • Mideniz de Grip Olur!
  • Bebeklerin diş sağlığı annede başlıyor
  • SEBZELİ BÖREK
  • 2013 yılında nasıl beslenmeliyim?
  • Ani kilo alıp vermeye dikkat
  • Erkekler yatakta ne istemez?
  • Gosh innocent
  • Kadınları Bekleyen 3 Kanser Tehlikesine Dikkat
  • Kış aylarında ruh sağlığınızı korumanın yolları
  • Xenon Far Nedir ? Avantajları Nelerdir ? Xenon Hakkında Genel Bilgi
  • Düzenli Cinsel Hayat Kalp Krizi Riskini Azaltıyor
  • Grip Hastaları Ne Yapmalı, Ne Yapmamalı?
  • Rengine göre yaşam tarzın
  • Makyajı temizleme tüyoları
  • Hamile kalmanın yolları
  • Kadınların yalanları
  • Sohbet Sitemize Hoş geldiniz. Kaliteli ve Seviyeli Sohbetin Adresi www.Sohbetsuper.Com 7/24 Canlı Müzik Sohbet ve Tanışma Odaları Ücretsiz Üyeliksiz..